النوم العميق يحسن الذاكرة
النوم العميق (Deep Sleep) هو إحدى مراحل النوم الأساسية التي تلعب دورًا حيويًا في تحسين الذاكرة ووظائف العقل الأخرى. خلال هذه المرحلة، يقوم الدماغ بمعالجة المعلومات وتجميع الذكريات وتخزينها. من فوائد النوم العميق: تعزيز الذاكرة: خلال النوم العميق، يعيد الدماغ تنظيم المعلومات وتثبيتها، مما يسهم في تحسين القدرة على استرجاع المعلومات. التعافي الجسدي: يساهم النوم … اقرأ المزيد