طرق التخلص من العادات السيئة
سواء كان بترك التدخين، أو الحد من قضاء وقت طويل على وسائل التواصل الاجتماعي، أو تحسين نظام الأكل، التخلص من العادات السيئة يُمكن أن يكون تحدياً، لكن باتباع خطوات مُحددة يمكن تحقيقه. التوعية الذاتية: تعرف على العادات التي تُريد التخلص منها. كثير من الناس لا يُدركون مدى تكرار هذه العادات في حياتهم اليومية. تحديد الأسباب: … اقرأ المزيد