قلة النوم وارتفاع الضغط هما مشكلتان شائعتان تؤثر على العديد من الأشخاص. قلة النوم يمكن أن تكون ناتجة عن مشاكل في النوم مثل الأرق أو النوم العميق غير الكافي. أما ارتفاع الضغط يمكن أن يكون ناتجًا عن الضغوط العملية، القلق، أو الأمور الشخصية. هذه المشاكل يمكن أن تؤثر على الصحة العامة والرفاهية، وقد تؤدي إلى مشاكل صحية أخرى مثل ارتفاع ضغط الدم، أو مشاكل في القلب، والتوتر النفسي.
هل ترغب في معرفة المزيد عن كيفية التعامل مع هذه المشاكل؟