bmi

العربية: الـBMI أو مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index) هو واحد من تلك المصطلحات الطبية التي قد تكون سمعت عنها ولكن لم تعرها اهتمامًا كبيرًا. ولكن ماذا لو قلت لك أن هذا الرقم البسيط يمكن أن يكون بوصلتك نحو حياة أكثر صحة ورفاهية؟
مؤشر كتلة الجسم هو عبارة عن معادلة بسيطة تجمع بين الوزن والطول لتحكم على الحالة الجسمانية للشخص. إن كنت في صالة الرياضة أو تتحدث مع طبيبك، فإن الرقم الذي يعبر عنه BMI يمكن أن يكون له وزن كبير (حرفيًا ومجازيًا).
قد يبدو الأمر مألوفًا، فالأرقام تتراوح بين أن تكون “نقص الوزن”، “وزن طبيعي”، “زيادة الوزن”، إلى “سمنة”. ولكن السؤال هنا: هل هذا المؤشر هو الحقيقة الكاملة أم أنه فقط جزء من الصورة الكبرى؟
إليك الجانب المثير: على الرغم من أن مؤشر كتلة الجسم يُعتبر أداة مفيدة، إلا أنه ليس النهاية لكل شيء. فهو لا يأخذ بعين الاعتبار كتلة العضلات، تركيب الجسم أو توزيع الدهون. نعم، قد تجد لاعب كمال أجسام محترف يملك BMI يعتبره ضمن فئة السمنة، في حين أن جسمه مكون في الغالب من العضلات الصافية.
كل هذا يضيف لطابع الإثارة والغموض حول BMI. فهو يشبه الخارطة، لكنه ليس بالضرورة الوجهة النهائية. يمكن أن يكون نقطة البداية لرحلتك نحو فهم أعمق لجسمك وصحتك.
في هذا الفيديو على اليوتيوب، يمكنك استكشاف المزيد حول مؤشر كتلة الجسم وكيفية استخدامه بذكاء لتحقيق أهدافك الصحية: الفيديو هنا
English: BMI, or Body Mass Index, is one of those medical terms that you might have heard about but didn’t pay much attention to. But what if I told you that this simple number could be your compass towards a healthier and more fulfilling life?
Body Mass Index is a straightforward equation that combines weight and height to assess a person’s physical condition. Whether you’re in the gym or having a chat with your doctor, the number represented by BMI can hold significant weight (literally and figuratively).
It might seem familiar, as the numbers range from being “underweight,” “normal weight,” “overweight,” to “obese.” But the question here is: is this index the whole truth or just a piece of the bigger picture?
Here’s the intriguing part: although BMI is considered a useful tool, it is not the be-all and end-all. It does not take into account muscle mass, body composition, or fat distribution. Yes, you might find a professional bodybuilder with a BMI that classifies them as obese, while their body is mostly composed of pure muscle.
All of this adds to the excitement and mystery surrounding BMI. It is like a map, but it is not necessarily the final destination. It can be the starting point for your journey towards a deeper understanding of your body and health.
In this YouTube video, you can explore more about BMI and how to use it wisely to achieve your health goals: Watch the video here
Enjoy your journey to a healthier you!