بالتأكيد! النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات هو نظام غذائي يهدف إلى تقليل تناول الكربوهيدرات، وهي نوع من الكربوهيدرات يمكن للجسم تحويلها إلى الجلوكوز بسرعة. يُستخدم هذا النظام غالبًا لمرضى السكري لأنه يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم والكيمياء الهامة للجسم.
النظام الغذائي منخفض الكربوهيدرات يتضمن تناول الكثير من الفواكه والخضروات، واللحوم الخالية من الدهون، والأسماك، والبيض، والحبوب الكاملة، والحليب الرائب، والبقوليات. يجب تجنب الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز الأبيض، والبسكويت، والكعك، والمعجنات، والمكسرات، والحلويات.
هذا النظام يمكن أن يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم، وزيادة مستويات الأكسجين في الدم، وتقليل معدلات السكر في الدم العالية، وتحسين الوظائف الكلوية، وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية.
هل لديك أي أسئلة أخرى حول هذا الموضوع؟
وجهتك للاخبار الجديدة